Cours de base

Contenu du cours de base de Yoga Nidra © en ligne

Prix du cours de base : 7€

cours de base: cours en ligne de yoga nidra

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Le cours de base de Yoga Nidra ©  se compose de quatre modules:

  1. Qu’est-ce que le Yoga Nidra: histoire, fondements théoriques et scientifiques. A quoi  ressemble une pratique de Yoga Nidra? Pourquoi ça fait du bien? Comment ça marche?
  2. Les fondamentaux : Prana, Chakras, Koshas, Pratyahara, Sankalpa… Ou autrement dit découvrir le souffle, la conscience, les différents niveaux d’existence… et comment amener du repos, de la relaxation et de l’intention bienveillante à tous ces niveaux.
  3. Le Yoga Nidra et vous: qu’en attendez-vous? Combien de temps pouvez-vous y consacrer? Comment le Yoga Nidra peut-il s’adapter à des besoins et à des attentes spécifiques, et se pratiquer à des niveaux différents? Comment lui faire de la place  dans votre quotidien? Comment établir une pratique adéquate et sur mesure pour vous et rien que pour vous?
  4. Et enfin: pratiquer, pratiquer, pratiquer. Guide pour vous plonger toujours plus profondément dans le repos et découvrir les bienfaits de l’état méditatif, là où vous en avez besoin.

Voir des témoignages de participants

Voir aussi le blog personnel de Marc-Henri Sandoz Paradella

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Qu’achetez-vous avec le cours de base de Yoga Nidra ©:

  1. Quatre leçons en ligne avec à chaque fois un exposé audio, un texte et des illustrations pour vous conduire pas à pas dans la découverte.
  2. Un Ebook avec l’ensemble du contenu du cours et toutes les instructions et illustrations nécessaires à la pratique.
  3. Cinq méditations guidées audio à télécharger pour soutenir votre démarche.
  4. Le tutorat par mail avec l’enseignant pendant 6 mois, pour répondre à toutes les questions que vous pourriez encore avoir (un mail par semaine).
  5. La garantie Yoga Nidra en ligne ©: si, dans un délai de 2 semaines, vous n’êtes pas satisfait de votre achat, nous nous engageons à vous rembourser l’intégralité de votre versement.

Prix du cours de base : 7€

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Accéder au cours de base de Yoga Nidra © : comment utiliser ce cours?

Accès gratuit à un aperçu de la leçon 1

Pour accéder à l’ensemble du cours, vous devez avoir acheté le cours



Pour tirer le profit maximal de votre cours, nous vous conseillons pour chaque leçon de commencer par écouter l’exposé audio de la leçon.

Gardez en même temps sous les yeux la page internet, qui présente des illustrations utiles, des résumés, des questions et des réflexions pour vous guider dans votre découverte.

Ensuite, téléchargez la méditation guidée proposée et trouvez un moment adéquat et un endroit confortable pour la faire. Ne vous inquiétez pas si vous n’arrivez pas tout de suite à entrer complètement dans la méditation. Dès la première fois vous en retirerez des bénéfices sensibles, et au fur et à mesure des répétitions vous verrez l’effet de relaxation s’approfondir et vous entrerez de plus en plus facilement dans des états méditatifs favorables au bien-être et au travail intérieur que vous recherchez.

Reprenez enfin le contenu du cours dans le Ebook pour l’approfondir. Vous constaterez que vous recevrez autrement l’enseignement par le canal de la lecture que par le canal de l’audition, et vous serez frappés par des accents différents ou découvrirez des éléments nouveaux.

Une fois par semaine, n’hésitez pas à envoyer toutes vos remarques et questions à tutorat@yoganidra-online.com
Je vous répondrai personnellement et vous accompagnerai ainsi dans votre démarche pendant les six mois qui suivent votre achat de ce cours.

Et maintenant: bonne découverte de cet espace de repos, de paix et de conscience qu’est le Yoga Nidra :



cours de base: formation à distance de yoga nidra